Categories
Zdrowie

Wartościowa żywność

Wartościowa żywność

Categories
Zdrowie

Właściwe odżywianie się

Jedną z najwłaściwszych rzeczy, jakie możesz czynić, jest

Categories
Zdrowie

Dieta kompletna

Bowiem gotowanie usuwa dużo składników odżywczych oraz witamin z jedzenia, automatycznie

Categories
Zdrowie

Catering dietetyczny

Nowy sposób odżywiania, catering dietetyczny
przeznaczony jest dla szerokiego grona odbiorców. Zarówno dla wszystkich mających niewłaściwe proporcje tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni,jednak inni, którzy są w harmonii z swoją wagą też mogą korzystać z zalet cateringu.

Categories
Zdrowie

Catering dietetyczny

Catering dietetyczny to wariant usługi
gastronomicznej, w której posiłki są dostosowane do
wymagań i ograniczeń ludzi o
szczególnych
potrzebach pokarmowych.

Categories
Zdrowie

Sen jednym z filarów zdrowia

Categories
Zdrowie

Domowe sposoby na problemy ze snem

Sposoby na bezsenność

Categories
Zdrowie

Odchudzamy się zdrowo

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.

Nie możemy też rezygnować z aktywności fizycznej. Jeżeli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z upływem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.

Również ważne jest regularne picie wody. Wszak ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.