Categories
Strony internetowe

Odchudzanie

Tytuł: Odchudzanie powinno być zmianą stylu życia

Categories
Strony internetowe

Serwis o odchudzaniu

Odchudzanie, Dieta, Aktywność fizyczna

Categories
Zdrowie

Odchudzamy się zdrowo

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.

Nie możemy też rezygnować z aktywności fizycznej. Jeżeli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z upływem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.

Również ważne jest regularne picie wody. Wszak ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.